"กล้วย" ควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย
27 มีนาคม 2017  view 2068  

"กล้วย" ควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย

      กล้วย เป็นผลไม้ที่สามารถปรับอุณหภูมิให้กับร่างกายและทางอารมณ์ได้ โดยเฉพาะคนที่ตั้งครรภ์ โดยเชื่อว่าหากรับประทานกล้วยลูกออกมาจะเป็นเด็กที่ใจเย็น 

กล้วยมีสารทริปโตเฟน โปรตีนที่ร่างกายสามารถแปลงเป็นเซโรโทนิน สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี และมีความสุข ช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ มีวิตามินบี 6 ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดในคงที่ซึ่งมีผลต่ออารมณ์ โดยเฉพาะกับผู้หญิงภาวะก่อนมีประจำเดือน ช่วยลดอารมณ์แปรปรวน

เมื่อเทียบกับแอปเปิ้ล กล้วยมีโปรตีนมากกว่าถึง 4 เท่า มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 2 เท่า ฟอสฟอรัสมากกว่า 3 เท่า วิตามินเอ กับธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า และวิตามินเกลือแร่มากกว่า 2 เท่า "





ขอขอบคุณข้อมูล :
women.thaiza.com