"ลูกหม่อน" ลดโรคหัวใจ
26 มีนาคม 2017  view 1085  

"ลูกหม่อน" ลดโรคหัวใจ

หนึ่งในกลุ่มผลไม้สุดเฮลธ์ตี้อร่อยถูกใจสาวๆ อย่างลูกหม่อนหรือมัลเบอร์รี่ ผลเล็กพอดีคำ สีแดงสดสลับม่วงเข้ม รสชาติเปรี้ยวอมหวาน ฟื้นคืนความสดชื่น บำรุงร่างกายได้ดี อัดแน่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง คุณค่าดีอย่างนี้ไม่ลองไม่ได้แล้ว


1. บำรุงระบบหลอดเลือด

มัลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลาย เช่น แอนโธไชยานิน เควอซิติน ซึ่งเป็นสารสีม่วงแดง ช่วยป้องกันโรคมะเร็งและลดการอักเสบของหลอดเลือด อันเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ รวมทั้งโรคทางระบบประสาทและสมอง

2.  ลดความเครียด

ต้านโรคภูมิแพ้ โรคปอด วัณโรค ป้องกันเชื้อไวรัสด้วยวิตามินซี เพื่อช่วยให้เซลล์ในร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น ในด้านการรักษาบาดแผล ตลอดจนบรรเทาอาการปวดตามข้อ แก้อาการเมาค้าง ผ่อนคลายความเครียดชะงัดนัก

3. ตาใสดูสุขภาพดี

เพราะมีวิตามินเอบำรุงสายตา ลดอาการอ่อนล้าจากการใช้สายตาอย่างหนัก ช่วยให้มองเห็นได้ดีขึ้นในที่มืด ทั้งยังชะลอความเสื่อมของเลนส์จอประสาทตาจากแสงสีน้ำเงินที่คอยทำร้ายและคอยป้องกันการเกิดต้อกระจก

4. ผิวสวย

สารสกัดในมัลเบอร์รี่สามารถยับยั้งเอ็นไซม์ไธโรสิเนส ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างเม็ดสีเมลานินในผิวหนัง ผิวจะสดใสขึ้น สิวบอกลา พร้อมบำรุงเส้นผมให้ดกดำไม่หงอกก่อนวัย





ขอขอบคุณข้อมูล :
womenshealththailand.com